Klasiskā masāža
Tā ir viena no atpazīstamām masāžām rietumos. Klasiskā masāža
patiesībā ir daudzu citu masāžu pamats. To visbiežāk izvēlas cilvēki, kuriem ir
nepieciešama detalizēta muskuļu grupu masāža, jo tieši šī tehnika pievērš vislielāko
uzmanību visām ķermeņa muskuļu grupām. Šīs masāžas iedarbības rezultātā tiek
stimulēta asinsrite visā ķermenī, izlīdzināta limfas plūsma, novērstas muskuļu
sāpes, atjaunots muskuļu tonuss, tiek neitralizēts muskuļu saspringums.
Masāžas dziedinošās īpašības jau sen vairs nav nekāds noslēpums, tā ir
vienkārša, bet iedarbīga procedūra, kas atmodina gan ķermeni, gan garu. Klasiskās
masāžas pamatā ir 5 soļu sistēma: glaudīšanas, berzēšanas, mīcīšanas, dauzīšanas
un vibrācijas paņēmieni.
Glaudīšanu izpilda viegli, ādu nekrokojot, ritmiski ar pilnu plaukstas
virsmu. Tās iedarbībā veicina raga slāņa šūnu nolobīšanos, ādas elpošanas
uzlabošanos, tauku, sviedru dziedzeru darbības uzlabošanos, ādas elastības
uzlabošanos, ādas asins apgādes uzlabošanos, nomierinoši iedarbojas uz nervu
sistēmu, mazina muskuļu saspringumu.
Berzējot āda tiek nobīdīta. Berzēšanas paņēmienus veic ar īkšķiem,
pārējiem pirkstiem, plaukstu iekšējām virsmām, ārējām virsmām, pirkstu
falangām, plaukstu pamatnēm. Berzēšanas iedarbība palielina asiņu un limfas
pieplūdi masējamam rajonam, rada sasildošu iedarbību; uzlabo ādas elastību, uzlabo
vielmaiņas procesus muskuļos, saitēs, cīpslās, locītavās, uzlabo locītavu
kustīgumu, mazina muskuļu saspringumu.
Veicot mīcīšanu, muskuli saņem starp plaukstas četriem pirkstiem un
īkšķi, saspiež, paceļ, nobīda, noliek atpakaļ. Mīcīšanas paņēmieni galvenokārt
iedarbojas uz muskuļiem. Mīcīšanas iedarbība uzlabo asinscirkulāciju, vielu
maiņu muskuļos, veicina vielmaiņas produktu izvadīšanu no muskuļiem, uzlabo
muskuļu darbaspējas.
Vibrācijas paņēmieni iedarbojas uz masējamā rajonā esošajiem
receptoriem, kas uztverot kairinājumu, izsauc noteiktu atbildes reakciju. Vibrācijas
paņēmienus izpilda, veicot rokas kustības ar mazu amplitūdu. To var izpildīt ar
pirkstiem, kā arī ar visu plaukstu. Vibrācijas iedarbība uzlabo audu
asinsapgādi, vielmaiņu, limfas un venozo asiņu atteci, uzlabo kuņģa un zarnu
motoriku, mazina muskuļu sasprindzinājumu. uz nervu sistēmu iedarbojas
nomierinoši.
Katra masāža ir individuāla, un katra no metodēm uz cilvēku iedarbojas
atšķirīgi. Tāpēc katram klientam tiek piemērota attiecīga masāža viņu
nepieciešamībām. Klasisko masāžu var veikt visam ķermenim vai noteiktām ķermeņa
daļām. Masāža noderēs brīžos, kad nepieciešams attīrīt organismu, veicināt
vielmaiņas darbību, atslābināt muskuļus, mazināt nogurumu, paātrināt asinsriti,
atjaunot enerģiju, veicināt atveseļošanos, notievēt, iztaisnot mugurkaulu,
mazināt sāpes un likvidēt deformācijas un traumas. Masāžas laikā viņa palīdz
atbrīvoties no muguras sāpēm, galvas sāpēm un reiboņiem, sāpēm plecu un kakla
zonā, roku tirpšanas, muskuļu sasprindzinājumiem, noguruma, bezmiega un stresa.
Izbaudot masāžu nav mazsvarīga arī masiera saikne ar cilvēku.
Klasiskā masāža ir vispazīstamākā procedūra, kuras laikā notiek iedarbība
uz visu ķermeni. Procedūras laikā mazinās stress, sāpes, un muskuļu sasprindzinājums,
uzlabojas nervu sistēmas, asinsrites un limfātiskās sistēmas darbība. Papildus
tam tiek nostiprināts mugurkauls, locītavas un saites.
Kādēļ ir vajadzīga klasiskā masāža ? Procedūras ietvaros notiek asins
un limfas pārvietošana un izlīdzināšana, kas paātrina ķermeņa atjaunošanos pēc
fiziskas vai garīgas slodzes. Pēc masāžas jūs jutīsieties mundrāki, spēcīgāki
un varēsiet ķerties pie jauniem darbiem vai vienkārši labpatikā izstaipīties.
Klasiskā ķermeņa masāža iedarbojas ne tikai fiziski uz ķermeni, bet
arī var mainīt dvēseles un emocionālo stāvokli. Kopā ar fizisko
sasprindzinājumu masāžas laikā aiziet skumjas aizkaitināmība, tā noņem stresu
un nemieru. Tā uzlabo vispārējo pašsajūtu.
Ieteicamais masāžu
biežums ir 2 reizes nedēļā, profilaktiskos nolūkos masāža var tikt veikta reizi
nedēļā vai retāk. Masāžas iedarbība ir jūtama jau pēc pirmās- otrās reizes.
Pēc masāžas iespējamas tādas izmaiņas kā miegainība, nogurums, galvas
sāpes, muskuļu vājums, slāpes, palielināta urīna izdale, drebuļi, viegluma un
pacilātības sajūta, enerģijas pieplūdums.
Dodoties uz masāžas seansu rekomendēju pirms un pēc masāžas uzņemt pietiekamā daudzumā ūdeni vai augu tēju; nelietot alkoholu; nav ieteicams veikt masāžu tūlīt pēc ēšanas, kā arī izsalkušam klientam; pirms un pēc masāžas nav ieteicama ļoti intensīva fiziska slodze.
Taizemes pēdu masāža ir ar 3000 gadu senu vēsturi un tās aizsākums meklējams Senajā Ķīnā, no kuras tā ieceļoja Taizemē, kur, savukārt, tika papildināta ar indiešu reflektoro zonu masāžas metodikām.
Uz pēdas atrodas punkti – visu iekšējo orgānu projekcijas – uz kuriem iedarbojoties, mēs maigi, bet efektīvi ietekmējam visa organisma darbību. Masāžu veic ar rokām un koka nūjiņu, pielietojot speciālas eļļas.
Taizemes pēdu masāžas laikā cilvēks pilnīgi atslābinās, izjūt fizisko un emocionālo komfortu, notiek visu iekšējo orgānu funkciju stimulācija. Tiek radīts organismā harmonisks stāvoklis un dzīvības spēku intensīvs pieplūdums un dabiskās aizsargspējas pašas uzveic slimības.
Regulāri veicot Taizemes pēdu masāžas seansus tiek novērstas un ārstētas tādas slimības kā galvas sāpes, sāpīgi muskuļu saspringumi, astma, vēdera aizcietējumi, migrēnas u.t.t.
Taizemes pēdu masāžu nav ieteicama veikt topošajām māmiņām grūtniecības laikā, kāju vēnu iekaisumu gadījumos, kā arī ne ātrāk kā 3 mēnešus pēc operācijām.